GI dag 5
Frukost: 2 kokta ägg med lite kinesisk soja, en stor kopp med grönt te med citronsmak sötat med lite stevia
Mellanmål: Herbalife proteinbar Choklad & Jordnöt (alla produkter från herbalife har lågt GI)
Lunch: Spenatsoppa med 1 ägg
Mellanmål: Herbalife proteinbar citron & en kopp kaffe
Middag/Kväll: Tacosallad (recept nedan) & lite LCHF glass till efterrätt

Tacosallad
port 4
port 4
Ingredienser
1 salladshuvud
½ gurka
3 tomater
1 burk majs
1 lök (gul eller röd)
lite olivolja
salladskrydda
tacosås (den röda)
500g nötfärs
tacokrydda
Tillagning
Hacka alla grönsaker och blanda dem väl i en skål.
Tillsätt majs och tunt skuren lök.
Stek upp köttfärsen och blanda i tacokrydda.
Servera salladen med köttfärs och Johans vitlökssås.
Ingredienser
3 dl gräddfil
2 nypor salt
2 nypor svartpeppar
2 klyftor vitlök, pressade
1 tsk dijonsenap
Tillagning
Häll i gräddfilen i en skål
Tillsätt salt, peppar, vitlök och senap
Rör om och låt den dra 30 min

Trackback