Jaha här kommer en liten uppdatering på min viktnedgång.

Det har gått bra med att hålla tiderna när det är fasta/äta osv, det som inte riktigt gått som jag tänkt mig, och som har varit svårast av allt är maten.

Vi har varit iväg en del och då blir det att man äter ute vilket inte alltid är så lätt, det finns liksom inte dom bästa hälsosammaste alternativen tyvärr.

Men i förra veckan gjorde jag ett matschema med recept, inköpslista med mera och efter det har det gått bra. Jag har till och med fått med min mamma och lillasyster i detta, plus att jag lite smått har börjat springa på promenaderna.

Så nu går det åt rätt håll, minus 1 kg än sålänge. 

Recept kommer upp i bloggen snart också!;)

Ja nu är jag inne på dag 8 med periodisk fasta och det går jätte bra. Har kunnat hålla mig till mitt ätfönster utan problem, och känner mig mätt och belåten varje dag.

Vaknade med sån energi idag att det blev full fart med att fixa och dona här hemma hela morgonen fram till lunch, höll till och med på att missa att klockan nästan var 12 och fastan skulle brytas.

Vaknade sent idag och gick inte ur sängen fören kl 10, ganska bra eftersom att det är första dagen och jag skulle bryta fastan kl 12 :)

Jag var dock hungrig redan när jag gick upp så jag bröt fastan en halvtimma tidigare, detta pga av att jag vill lära mig att känna när jag ska äta och när jag är mätt. Har under alla år haft problem med att frossa i mat, nyttig som onyttig, och gärna sent på kvällarna. Så nu hoppas jag att jag kan lära min kropp att känna igen signalerna att nu är magen full.

Det är ju också viktigt att fortfarande äta nyttig och näringsrik mat när man kör periodisk fasta, därför blir det så ren mat som möjligt för min del, alltså lite eller inga halvfabrikat osv. Undviker även pasta, potatis och ris med mera.

På lördagar kommer jag ändå faktiskt att inte vara lika strikt utan kommer nog att äta någon måltid eller snacks som inte anses vara lika nyttig ;)

Skriv inläggstext 

Ingredienser

2 st go green visp
2 st paket PåMackan
1,5 dl socker
1 msk vaniljsocker
3 paket oreo
50-100 gram margarin


Gör såhär

krossa ett paket oreo fint och blanda med smält margarin.
Smeta ut i botten av cheesecakeformen och lägg i frysen så länge.
Blanda PåMackan med sockret och vaniljsockret till en jämn smet. Vispa grädden så hårt som det går och vänd sedan ner PåMackan blandningen.
I med ett paket krossade oreos och blanda.
Ta ut bottnen från frysen och häll på blandningen.
Dekorera med det sista paketet oreo.
In i frysen några timmar, gärna över natten.
Lägg i kylen ca 1 h innan ni äter den.

Njut!