Jag har varit & är så dålig på att blogga just nu, jag har liksom inte lusten längre. Jag är en sån periodare med sakr & tingn, ena veckan det ena & andra veckan det andra osv :) Nu har jag en hemsk förkylning också, känner inte vad något varken luktar eller smakar & den fina snön som kom är helt borta :(

 

Det är ju inte långt kvar till julafton nub & jag har inte fått köpt en enda julklapp ännu... det kommer bli stress. Men vi har ju faktiskt valpar hemma nu, 8 st små busar på 6 veckor som tar upp den mesta av tiden, vi träffar valpköpare i princip varje helg & även vardagar då & då. Är så glad att vi fått träffa såna härliga människor som ska få sig en ny familjemedlem. Ja nu är det ju faktiskt bara 2 veckor kvar tills dom åker.

 

Nu innan julafton ska vi ju även få in att fira att världens bästa unge kom till världen, ja det har redan gått 4 år sedan vi fick träffa vårt lilla mirakel Hugo. Jag kan inte fatta det, han är det bästa som finns... Fast att han är inne i en sån där härlig trots period ;) Det blir iaf att fira med familjen på lördag & sedan efter julafton, nyår & att alla valpar åkt till sina nya hem så blir det barnkalas också.

 

Ja fya, det blir fullt upp en period nu, men det är kul & jag försöker alltid att se det på den ljusa sidan. Tur att jag har min fina lilla familj.

 

Jag skulle lagt upp en massa valpbilder men tyvärr så vill inte datorn, eller något är fel så jag kan helt enkelt inte. Tror det är någon inställning som har blivit fel så jag får ta en snack med min datorkunnige bror & se om han kan fixa detta :) Bjuder som vanligt på lite bilder från instagram...

 

 

 

Wow säger jag bara... När jag läste texten nedan så var det så mycket som klickade. Lider du av endometrios så läs, det finns ett sammanhang mellan endometrios & D-vitamin. Jag tar 50 mg (2000 IE) varje dag tillsammans med folsyra mot blodbrist då jag blöder MYCKET, & Q10 som är en bra antioxidant. Bara någon vecka efter att jag började med detta blev min mage bättre, mindre svullen & inte samma smärta som innan. Har mest problem under mens, hoppas att det håller i sig :)

 

 

Low D causes infer­til­ity, poly­cys­tic ovary syn­drome and endometriosis:
There are vit­a­min D recep­tors in the ovaries, the tes­ti­cles and the fal­lop­ian tubes to help match our repro­duc­tion to the amount of food avail­able. As the D level climbs in the fall, to 80 ng/ml, we make higher estro­gen and testos­terone lev­els that make us want to mate. Because our babies develop over 9 months, the baby that is con­ceived in Sep­tem­ber is born in June. This guar­an­tees that at birth the baby is in the sun mak­ing her own D hor­mone because there is no D in the breast milk. Low D sup­presses ovu­la­tion so that our babies will be born when mom has food. “Poly­cys­tic ovary” describes an ovary with many eggs that are all try­ing to mature at once. Because ovu­la­tion is inhib­ited by the low D, the ovaries are stuck at the stage of many eggs try­ing to mature and cysts develop, lead­ing to abdom­i­nal pain, often accom­pa­nied by weight gain and acne (the triad of symp­toms called poly­cys­tic ovar­ian syndrome).
Endometrio­sis results from endome­trial tis­sue going back­ward up the fal­lop­ian tube into the abdomen instead of out the cervix, (the open­ing in the uterus), dur­ing men­stru­a­tion. Because the fal­lop­ian tube is open into the abdomen, the only thing that keeps the endome­trial tis­sue head­ing out the cervix are wave-like move­ments in the fal­lop­ian tube push­ing toward the uterus. There are vit­a­min D recep­tors in the fal­lop­ian tubes that influ­ence the propul­sive move­ments, pro­mot­ing or pre­vent­ing fer­til­iza­tion depend­ing on the D level. Also, once the endome­trial cells have arrived in the abdomen, where they don’t belong, the white blood cells are sup­posed to find and kill them. Because the low D also affects the func­tion of the white blood cells the proper elim­i­na­tion of the endome­trial tis­sue doesn’t occur and fixed implants of endome­trial tis­sue appear in the abdomen, caus­ing abdom­i­nal pain dur­ing menstruation.

 

 

Överstättning Google Translate

Lågt D orsakar infertilitet , polycystiskt ovariesyndrom och endometrios :
Det finns vitamin D -receptorer i äggstockarna , till testiklarna och äggledarna hjälpa matcha vår fortplantning till den mängd mat tillgänglig . Eftersom D-nivå klättrar i höst , till 80 ng / ml , gör vi högre östrogen och testosteron som gör oss vill para sig. Eftersom våra barn utvecklas över 9 månader , är barnet som är tänkt i september föddes i juni . Detta garanterar att vid födseln barnet är i solen gör sin egen D hormon eftersom det inte finns någon D i bröstmjölk . Lågt D undertrycker ägglossningen så att våra barn kommer att födas när mamma har mat . " Polycystiskt ovariesyndrom " beskriver en äggstock med många ägg som alla försöker att mogna på en gång . Eftersom ägglossningen hämmas av den låga D är äggstockarna fastnat i det skede av många ägg som försöker att mogna och cystor utvecklas , vilket leder till buksmärtor , ofta tillsammans med viktökning och akne ( triaden av symtom som kallas polycystiskt ovariesyndrom ) .
Endometrios resultat från endometrial vävnad går bakåt upp äggledaren in i buken i stället för ut i livmoderhalsen , ( öppningen i livmodern ) , under menstruationen. Eftersom äggledaren är öppen i buken , det enda som håller endometrievävnad väg ut livmoderhalsen är vågliknande rörelser i äggledaren trycka mot livmodern . Det finns vitamin D -receptorer i äggledarna som påverkar framdrivande rörelser , främja eller förhindra befruktning beroende på D- nivå . Dessutom , när livmoderslemhinnan celler har anlänt i buken , där de inte hör hemma , är de vita blodkropparna ska hitta och döda dem . Eftersom den låga D även påverkar funktionen av de vita blodkropparna korrekt eliminering av livmodercancer vävnad inte sker och fasta implantat av livmoder vävnad förekommer i buken , som orsakar buksmärtor under menstruationen .

 

 

luckymommy85

Jag har efter en periods sommarmys ätande & en del andra prövningar, helt tappat bort min relation till mat. Det har blivit skräpmat & godis till & från & detta gör att jag mår ännu sämre & faktiskt blir äcklad av mig själv, inte bra. Jag som hade fått in ett spår & det gick hur bra som helst, men... man kommer så lätt på villovägar & då är det svårt att hitta tillbaka igen, tyvärr. Har börjat om igen, & igen, & igen, & igen men så tar jag den där lilla godis biten & så är allt förstör ännu en gång & jag gräver bara gropen djupare för var & varannan gång. I'm addicted to food.

 

Nu ska jag ta mig i kragen IGEN & börjar om från början, ja, går tillbaka till där jag började från första början, fast med en liten twist. Jag började min viktresa med att äta enligt GI metoden & spann därefter vidare på LCHF, & detta kommer jag fortfarande köra med men denna gången lägger jag nog även till 5:2 dieten (ska känna lite på det).

 

Så vad är nu 5:2 dieten!? Jo en del utav er kanske minns att jag skrev lite om periodisk fasta & att jag körde på detta varje dag under en period med goda resultat & är inget svårt för min del. 5:2 dieten är lite samma sak, en typ av periodisk fasta alltså. I runda slängar betyder denna diet att man under 5 dagar i veckan äter som vanligt & i 2 dagar halv fastar man & har ett begränsat kalori intag på 500 kcal. Dom 2 faste dagarna ska inte ligga efter varandra utan gärna vara med 2-3 dagars mellanrum, tex måndag & torsdag som fastedagar, men man kan byta dagar hur man vill, bara man har 2 fastedagar i veckan. Under fastedagarna kan man hålla sig till ett stort mål, 2 mellan, eller 3 små mål mat.

 

 

 

 

Har inte så mycket att skriva just nu. Det har kommit upp saker gällande min hälsa som jag vill få svar på & slippa oroa mig så mycket, & därför blir det ganska lugnt på bloggen ett tag men jag försvinner inte.